かまない・かめない子供たちが増えています
現代っ子は塾や習い事で忙しく、食事も偏りがちです。 時間がないから簡単にできて、柔らかく食べやすいインスタント食品やレトルト食品に頼ってしまいます。 その結果、かまない・かめない子供たちが増えています。
かむことの4大効果
よく噛むための目標は、一口30回、一度の食事で1500回
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食べ物を噛み砕くことで、胃腸への負担を和らげ健全に胃腸の働きを活発にします。
よく噛むと、だ液の清掃活動が活発になり、口の中を清潔にします。
よく噛むことは脳を刺激し、その発達をうながします。
噛むことで自然な食欲抑制メカニズムが働きダイエット効果が生まれ、食べすぎを防ぎます。
