歯の豆知識第153回「☆治療中のおすすめレシピ☆」 | 歯の豆知識 | 岡山市のくれいし歯科クリニック
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歯の豆知識第153回「☆治療中のおすすめレシピ☆」


旬を味わう!濃厚手作りコーンスープ

これからの季節に美味しい「とうもろこし」をたっぷり使ったスープです。
蒸し焼きにすることで甘みを最大限に引き出し、ブレンダーでなめらかに仕上げます。
食欲がない時や、喉の通りが気になる時にもおすすめの一品です。

〇 材料(2人分) 〇

材料

分量

とうもろこし

250g

玉ねぎ

1/2個

200ml

牛乳

200ml

有塩バター

20g

小さじ1/3

〇 作り方 〇

  1. 下準備 とうもろこしは3等分に切り、包丁で粒を削ぎ落とします。玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 炒める・蒸す 鍋にバターを入れて中火で熱し、とうもろこしと玉ねぎを炒めます。玉ねぎがしんなりしてきたら蓋をし、弱火で3分間蒸し焼きにします。

ポイント: 焦がさないよう、時々様子を見てください。

  1. 煮込む 水を加え、煮立ったら蓋をして弱火で15煮込みます。トッピング用に、とうもろこしの粒を大さじ1ほど取り分けておきましょう。
  2. 攪拌(かくはん)する 一度耐熱容器に移し、ハンドブレンダー(またはミキサー)でなめらかになるまで細かく混ぜます。
  3. 仕上げ 鍋に戻し入れて牛乳を加え、弱火で温めます。最後に塩で味を調えたら火を止めます。
  4. 盛り付け 器に盛り、取り分けておいた飾り用のとうもろこしを散らして完成です!
  • アドバイス 口当たりをより滑らかにしたい場合は、工程4のあとに「こし器」で一度こすと、皮が残らずさらに飲みやすくなります。


2026年6月01日|