歯の豆知識


くれいし歯科の豆知識

患者さんから聞かれた質問や
子供さんのちょっとした疑問やポイントを
「歯の豆知識」として分かりやすく説明しています。


アスリートのお口は「虫歯や歯周病、酸蝕症になりやすい」って知っていますか?

部活やスポーツクラブに所属して頑張っているみなさん、ランニングやジムのトレーニングに励んでいるみなさん、油断大敵です!

 

※虫歯になりやすい

原因①:激しい運動で口呼吸が多いため唾液が渇き、唾液による歯の再石灰化作用(虫歯になりかかった              歯の修復)が働きにくいです。

原因②:汗をかいて唾液の分泌が減ると、唾液による歯の再石灰化作用が働きにくいです。

原因③:疲れと空腹で糖分をとりがち。間食(飲み物も含む)は、1日3回以上になると虫歯のリスクは上              昇します。

原因④:スポーツドリンクの酸が歯を溶かします。

原因⑤:練習で疲れてヘトヘトになると就寝前の歯磨きがついおろそかに。

原因⑥:練習が忙しく、オフは休養が優先。歯科にかかるのがつい後回しに。

 

※歯周病になりやすい

原因:体力ギリギリまでトレーニングをした体は傷んだ組織の修復で手いっぱい。そのため細菌への抵抗          力が落ちやすく、歯周病菌から攻撃されると歯ぐきが腫れやすいです。

 

※酸蝕症にもご用心!

原因:酸性の飲み物・食べ物、胃液に触れた歯の表面が広範囲に溶けるのが酸蝕症。進行 すると虫歯や            知覚過敏になりやすくなります。水分やミネラル、エネルギーの補給に優れるスポーツドリンク              は、柑橘系と同じくらいの酸性度。口呼吸のために唾液が乾き、酸が洗い流されずにお口に長く              残ると酸蝕症になりやすいので要注意です。

 

★アスリートあるある?こんな習慣や癖にご注意を!

  練習でくたくたになり、夕ご飯を終えると歯磨きせずに寝てしまっていませんか?お腹がすいて甘いお     やつが増えていませんか?普段の生活を振り返ってみましょう!

・就寝前の歯磨きをついせずに寝てしまう。

  これではお口の中は夜じゅうずっと虫歯菌と歯周病菌の楽園に。寝る前に歯磨きを!

・夜中にお菓子を食べながら宿題。

  おやつを食べながらは虫歯菌に餌をやり続けるようなもの。ダラダラ食べはやめましょう。

・スポーツドリンクをチョビチョビ飲み。

 これに含まれる砂糖と酸がお口の中に残ると虫歯や酸蝕症のリスクに。飲んだら水やお茶 も一口どうぞ。

・疲労回復に柑橘系やビタミン飲料をよく摂る。

  疲労回復に役立ちますが酸性度が強く、歯のカルシウムを溶かしやすい飲食物。摂った  後は水やお茶を    飲んでおくのがおすすめです。

・ジムの筋トレの合間に果汁で溶いたプロテイン。

  果物ジュースで溶かすと糖分が虫歯のリスクに。  果物ジュースで溶かすと糖分が虫歯  のリスクに。し    かも果汁の酸で軟らかくなった歯を食いしばるとすり減らいやすいので  要注意。

・就寝中の歯ぎしりで朝起きるとあごがだるい。

  歯ぎしりは日中の疲れやストレスの発散になるといわれますが、あまり激しいと歯やあ  ごが傷んでしま    います。歯科医院でマウスガードう作ってもらいましょう。またスポー  ツ用のマウスガードも作成でき    ますのでご相談ください。

・練習が忙しくて歯科にかかる暇がない。

  たまのオフは休養が優先?でもアスリートのお口は虫歯、歯周病、酸蝕症のリスクにさ  らされていま      す。ぜひ半年に一度は歯科医院でメンテナンスを受けましょう。

 

1

 

 

2019年7月01日|

歯垢(しこう)と歯石(しせき)の違いって?

歯みがき剤のCMなどでよく耳にする「歯垢」(しこう)と「歯石」(しせき)という2つの言葉。同じものと混同している人がけっこう多いです。歯の健康を保つためにもそれぞれの違いについてぜひ知っておきましょう。

 

歯垢とは?

歯の表面を指で触った時にネバネバしたものが付くことがありますが、このネバネバが歯垢のことで、別名「プラーク」とも呼ばれています。

食後およそ4~8時間ほどでこの歯垢が作られてしまうため、毎食後の歯みがきが大切です。

歯垢は細菌の塊で、1gあたり1000億個以上の細菌が詰まっていると言われています。

これを放っておくと菌の作った酸が歯の表面のエナメル質を溶かしてむし歯を発生させてしまうことがあります。

 

歯石とは?

歯石とは一言で言えば歯垢が硬くなったもののことで、歯みがきでみがき残した歯垢はおよそ2日間ほどで歯石へと変わってしまうと言われています。

そのため歯みがきがしにくい「歯と歯ぐきの境目」や「歯と歯の間」にできやすく、歯石はその名前の通り石のように硬いため、一旦歯に付いてしまうと歯ブラシでは取れません。

歯科医院で専門的な道具を使って掃除することが必要になります。また健康な状態を維持していくためには、定期的なメンテナンスを行うことが大切です。


 

 

 

 

2019年6月01日|

Q.妊娠前の歯の治療は可能でしょうか?

 

A.一般的には安定期(16週~)歯の治療は可能です。

妊娠初期や後期には応急処置程度で済ませておくのがいいとおもいます。

ただし、お母さんの体の状態や治療内容でも変わってくるので無理のない治療をお勧めします。

 

Q.つわりがひどくて歯が磨けません。出血や歯肉の腫れもあります。

どうしたらいいでしょうか?

 

A.つわりで歯が磨けない時は無理せず、食後にうがい等で出来る事から始めましょう。

唾液の量が減ったり、口の中が酸性になりやすいことなど妊娠による変化から、虫歯、歯周病や知覚過敏になりやすくなります。体調のよいときに磨くように心がけましょう。

歯肉の炎症については、口の中を清潔に保つことで何よりも大切になります。

つわりが治まったら、口腔内ケアを含めて歯科受診はいかがでしょうか?

ただ、痛みや腫れを伴う際は、早めの受診をおすすめします。

 

Q.歯の痛みがひどいですが、痛み止めや化膿止めを飲むのは大丈夫でしょうか?

 

A.基本的には妊娠中は薬を内服しないほうがいいと考えます。

ですが、薬を使用しないことでお母さんの体に悪い影響があると考えられる場合には、お腹の赤ちゃんへの影響が少ない痛み止めや化膿止めの薬を必要最小限で処方することがあります。歯科で処方してもらう時は、事前に産婦人科の先生に相談してからの方が安心だと思いますので、先生の指示に従ってください。

 

産前産後・妊娠中の悩みは多いと思います。

分からないことがあればお気軽に相談してください。

 

 

 

 

 

2019年5月01日|

こんにちは\(^o^)/

今回はホワイトニングについてご紹介したいと思います!

 

・歯科で行うオフィスホワイトニング

・ご自宅でするホームホワイトニング

ライフスタイルや忙しさ、白くしたい日までの日数に合わせて選びましょう!

 

★オフィスホワイトニング

…診療室で行うホワイトニング

約20~35%の過酸化水素を使い、その日のうちに歯を白くします

 

オフィスホワイトニングのステップ

① 施術前にお口をクリーニング

➁ 歯茎を保護し歯に薬剤を塗布します

➂ 1回10分ほど光を照射します。これを3クール程度繰り返します

 

メリット

●  歯科医師管理の元、確実なホワイトニングができる

●  1回程の来院で効果を実感できることが多い

●  歯科医院におまかせなので安心して受けられる

●  歯がしみたときにすぐに対応してもらえる

デメリット

●  チェアタイムが長い

塗布+照射を3クール行うと60~90分が目安

●ホームホワイトニングに比べると歯がしみやすい

 

こんな方におすすめ/

・急いで白くしたい

・生活が不規則で帰宅が遅くなりがち

・飲んで帰りすぐ寝てしまう

・おまかせで気軽にできたほうがいい

・毎日自分で続けられる自信がない

 

ホームホワイトニング

…歯科医師の指示と処方のもと患者さんがおうちで行います

約10%程度の低濃度の過酸化尿素でゆっくりじっくり白くします

 

 

 

2019年4月01日|

皆さんご家族などに「寝ている時に歯ぎしりしてる」など言われたことはないですか?

寝ている間に上下の歯をこすり合わせ、摩擦を起こしてしまう「歯ぎしり」

寝ている時で自分では気づかないので少しずつ歯が欠けてきたり、強い力がずっと掛かっているので肩こりや顎関節症の原因にもなります。

実際に私も親戚に指摘されてはじめて自分で寝ているときに無意識で歯ぎしりしていると気づきました。

歯ぎしりを予防するために寝ている間につける「ナイトガード」があります。

 

ナイトガードとは

「ナイトガード」は寝ている間につけて睡眠中の歯ぎしりを予防するマウスピースのようなものです。

上下の歯の間にナイトガードがありクッションの役割をするので寝ている間の歯ぎしりでの歯のすり減りをなくします。

また、自費の被せ物などをしている方も被せが割れたり、欠けたりするのを防ぎます。

 

ナイトガードは保険適用の治療です。

1.まず歯型を取って、患者様にあったナイトガードをお作りします。

2.完成したナイトガードを患者様に装着していただきナイトガードが患者様の歯列としっかり合っているか見ます。

3.しっかりと合っていましたらお渡ししてお使いいただきます。

 

ナイトガードは起きたら洗っていただき専用のケースに保管していただきます。

当院ではナイトガードをきれいに保つための洗浄スプレーも販売しております。

お気軽にお声掛けください!

 

 

 

2019年3月01日|

トマトクリームリゾット

 

材料(2人前)

・玉ねぎ 1/2個

●ごはん 2人分

●ケチャップ 大さじ2(お好みで)

●コンソメ 小さじ2

●水 150cc

●生クリーム(牛乳でも可) 70cc

・卵黄 (お好みで)

・チーズ(お好みで)

 

1.玉ねぎをみじん切りにする

2.フライパンで玉ねぎが透明になるまで炒める

3.2に●をいれて混ぜながら3分ほど煮る(ここで味を調整してください!)

4.お皿に盛って、お好みで卵黄やチーズのせて完成です☆

 

歯が痛いときやそれ以外でも簡単に作れるので作ってみてください(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019年2月01日|

当院での抜いた後の治療方法です!!

3種類の治療方法があります!!

それぞれにメリット、デメリットがあるので、参考に!!

  入れ歯 ブリッジ インプラント
噛む力 あまり噛めない 普通に噛める 普通に噛める
他への負担 負担あり 土台の歯に負担 負担なし
他の歯を削る 少し削る 土台の歯を削る 他の歯は削らない
治療期間 2~5週ほど 1~2週ほど 半年~1年ほど
耐久性 プラスチックが劣化 劣化なし 劣化なし
違和感 違和感あり 少しの違和感 自然
審美性 金具部分見える場合有り 歯茎が下がってくる場合あり 自然です
治療費 保険、自費あり 保険、自費あり 自費のみ
の他 装着後の調整が必要 神経を取る場合がある 手術が必要

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019年1月01日|

私たちのお口の中の「唾液」。ほとんどの人にとって普段は意識しない、関心がないものでしょう。ですが唾液は、お口の健康を守るため日夜闘う働き者。おまけに全身の健康にも大きく影響しているのです。

今回は私たちの体を守る知られざるヒーロー、唾液の働きについてです!

 

早速ですが「唾液クイズ」!

唾液のこと、皆さんはどれくらい知っていますか?

Q1:唾液は何から作られる?

①水 ②血液 ③涙 ④尿

Q2:唾液は1日にどれくらい作られる?

①50ml ②100ml ③500ml ④1000ml

Q3:次のうち、唾液の働きでないものは?

①お口を清潔に保つ ②歯を補修する ③肥満を予防する ④感染症を予防する

Q4:唾液の量を増やすにはどうする?

①水分をとる ②たくさん運動する ③よく寝る ④納豆を食べる

Q5:次のうち、唾液の質と関連のある臓器は?

①心臓 ②肝臓 ③腸 ④肺

 

→答え合わせをしてみましょう★

Q1:答え ②血液

唾液は透明な液体なので、水分が姿を変えたものだと思っているかたもいるかもしれませんが唾液はもともと「血液」です。水分を摂取すると、胸骨や肋骨などにある骨髄で血液が作られ、その血液が唾液腺にて唾液へと作り変えられます。水を飲んでそれがすぐに唾液になるわけではなく、1回血液になってから唾液になります。

 

Q2:答え ④1000ml

健康な成人の場合、唾液は1日に約1000ml~1500ml、じつに500ml入りのペットボトル2~3本分作られます。1日のうちでも唾液の出る量は変化していて、特に就寝時に低下します。ちなみに、唾液の分泌料は加齢とともに低下していく傾向があります。

 

Q3:答え ③肥満を予防する

  • お口を清潔に保つ→唾液には、食べかすや細菌を洗い流してお口を清潔に保つ自浄作用があります。唾液が減り、口の中が汚れやすくなると細菌が繁殖しやすくなります。すると細菌の塊であるプラークが増えていき、虫歯や歯周病といったお口の病気になりやすくなってしまいます。
  • 歯を補修する→唾液中には溶け出した歯の成分(リン酸やカルシウム)は、時間をかけて唾液から歯に戻り、歯が補修されていきます(再石灰化)。また唾液中の糖タンパクは、歯の表面を保護する膜を貼ります。
  • 感染を予防する→お口の中にはおびただしい量の細菌が存在し、「口は感染の入り口」ともいえます。唾液の自浄作用とIgA、リゾチーム、ラクトフェリンなどによる抗菌作用で、虫歯菌や歯周病菌などの細菌の活動が抑制されます。

したがって残った③肥満を予防する働きはないです。しかし、その他にも

  • お口の粘膜を守る・お口の中を中性に戻す・味を感じさせる・消化を助ける・食べ物をまとめるなどとった働きもします。

Q4:答え ①水分をとる

唾液は血液に由来すると説明しましたが、血液のおおもとは水分です。唾液を増やすには何をおいても水分をとりましょう。またよく噛んで食べることも大切です。咀嚼をするほど唾液腺が刺激され、唾液が出てきます。食材を大きく切ったり、噛みごたえのある食品を選ぶなど咀嚼回数を増やす食べ方の工夫も効果的です。

Q5:答え ③腸

それは意外にも腸の免疫力を向上させることなのです。腸管の免疫力が高まれば、唾液腺の免疫力も高まる(=唾液に含まれるIgAの量も増える)のです。唾液中のIgAが増えると、細菌やウイルスへの抵抗性がアップし、風邪やインフルエンザ、肺炎などの感染症にかかりづらくなります。

 

唾液についてはまだまだ未知の領域も多く、ここで紹介した以外にもお口や体にいい成分が含まれている可能性が大いにあります。ぜひ皆さんのお口と体の健康維持にお役立てください。

 

 

 

 

 

 

 

2018年12月01日|

口腔環境を良くして感染症対策を!!

突然ですが、みなさんはお口の乾燥を意識することはありますか?

寒くなりだすと、湿度が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症を起こしやすくなるのは、よく知られていますよね。これは空気の乾燥によって、口腔内や喉、鼻の粘膜が乾燥し、ウイルスや細菌など外からの侵入を防御する機能が弱まってしまうためです。

そしてもうひとつ。忘れてならないのが朝の口腔の乾き。

睡眠中は汗をかき、体内が水分不足になりがちなことに加え、口呼吸の影響で、起き抜けの口腔環境が乾燥しており、1日の中でもっとも口内の細菌の数が多い時間帯です。

大人の口腔には、歯をよく磨く人で1000~2000億個、あまり歯を磨かない人だと4000~6000億個にも上る細菌が住み着いていると言われています。

これらの菌の中には、粘膜を破壊するプロテアーゼという酵素を作り出すものがあり、感染を起こしやすくしたり、感染を重症化させてしまう原因になることがあります。

つまり口腔を不潔にしていると、インフルエンザなどの感染症に感染しやすくなるのです。

眠りにつく前と、目覚めの口腔ケアが大切です。

睡眠前後の歯磨き習慣で、睡眠中の口腔細菌増殖を予防するには、以下のポイントに注意してみてください。

 

眠る前、しっかり念入りに磨く

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、細菌が増殖しやすい環境に。口腔内をクリーンにし、細菌をできるだけ減らして眠りにつくことが大切です。デンタルフロスや歯間ブラシを併用したり、舌磨きを実践するのも良いでしょう。

 

★朝起きたら、食事の前に歯を磨く

歯磨きは食後にするもの……というイメージがありますが、うがいや歯磨きをしないまま朝食をすると、食べ物や飲み物と一緒に、有害なウイルスや細菌を体内に食べてしまうことに。

目覚めたらすぐに洗面所に向かう習慣を身につけ、歯磨きをすると良いでしょう。

 

★唾液の分泌を増やすマッサージを

唾液には、リゾチームやラクトフェリンといった天然の抗菌成分が含まれており、細菌の繁殖を防ぐ働きがあります。質の良い唾液を多く分泌出来ると、細菌は少なく、口臭が少なくなるというメリットも。

眠りにつく前と、目覚めの口腔ケアで、口腔環境を良くし感染症対策しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年11月01日|

今回の豆知識は当院で販売している歯ブラシをご紹介します。

 

歯ブラシといっても種類豊富でどれを買えばいいのか悩まれる方が多いと思います。

当院で販売している歯ブラシは大人用と子供用合わせて5種類揃えています。

まず、写真左側から紹介していきますね!

 

 

 

① genki f

<特徴>

・コンパクトヘッドで女性など口腔サイズが小さめの患者様に最適

  • 接触面積が広く毛質も超極細毛で効率的に磨ける。
  • 持ち手も太めで握りやすくなっている。

 

② Ci PRO (大人)

<特徴>

  • ヘッドの先端が四角に近くカットされ奥歯や前歯タテ磨きがしやすい。
  • 毛質はふつう
  • 当院では大人の方はこちらを使用してます。

 

③ Ci PRO (子供)

<特徴>

  • 毛質はふつう
  • お子さんが磨いた後に、仕上げ磨きとしても使える設計
  • 対象年齢は特になく乳歯が生えてから使えます。
  • 当院ではお子様はこちらを使用してます。

 

④ まがるはぶらし(Kids)

<特徴>

  • 毛質はやわらかめ
  • 対象年齢は3歳~6歳、乳幼児の仕上げ磨き用
  • 一定の力が加わるとネックが曲がり事故防止に。
  • お子様の圧力でも歯茎を傷つけず汚れを落とせる

 

⑤まがるはぶらし(Baby)

<特徴>

・ネックやボディが曲がることで「自分でやりたい」を尊重しつつ、事故防止に。

  • 毛質はやわらかめ
  • 対象年齢は0歳~3歳

 

もし歯ブラシで悩まれたら当院のはいかがでしょうか^^

 

 

 

2018年10月01日|
医院ご案内

法界院本院
岡山市北区学南町3-11-6
休診日:木曜日(もくようび)
    日曜日・祝日

詳しい地図法界院本院

西川原院
岡山市中区西川原1-12-24
休診日:水曜日(すいようび)
    日曜日・祝日

詳しい地図西川原院
フリーダイヤル