虫歯を防ぐには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。
歯磨き方法の基本と工夫
ポイント① 毛先を歯の面にあてる
ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる。
ポイント② 軽い力で動かす
ハブラシの毛先が広がらない程度です。
ポイント③ 小刻みに動かす
5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、１～２本ずつ磨く。
工夫① でこぼこ歯並び
前歯のでこぼこしている歯は、１本１本にハブラシを縦にあてて、毛先を上下に細かく動かしましょう。
工夫② 背の低い歯
奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。
工夫③ 歯と歯ぐき（歯肉）の境目
歯ぐき（歯肉）に対しては４５度の角度に毛先をあてて、ハブラシを５mm幅程度で動かしましょう。
- 歯と歯の間
- 奥歯のかみ合わせ
- 歯と歯ぐきの境目
- 歯並びがでこぼこしている所
- 生えている途中の歯
などは、より丁寧に歯磨きしましょう。
