こんにちは、和田です。

先日、奉還町にあるKAMPというバックパッカーが泊まるゲストハウスにランチをしに行ってきました！

私はキーマとチキンのハーフ＆ハーフの合いがけカレーというのを注文しました。

ちょっと辛くて途中から汗が出ましたが、とっても美味しかったです。

体温を上げて代謝を上げて、コロナに負けない身体づくりをしています。

こんにちは(*´ω｀*)

スタッフの藤本ですー！

先日、金沢に行ってきました(^o^)

朝昼晩と海鮮（お寿司）食べました！

大好物なので飽きることなく、大満足でした★

顎関節症とは

顎関節症は主に口を開けると音がしたり、こめかみのところが痛むあごの疾患のことで、症状が出る原因は強い噛み締しめやTCH（歯列接触癖）、無理に口を開けたりすることで発症します。症状が進行すれば生活に支障が出るほど痛みが強くなる方もいらっしゃいます。

治療としてはスプリント（マウスピース）や開口訓練、マッサージや湿布、習慣や癖を修正する行動療法などがあります。

今回は症状がある程度落ち着いてきた際に行うマッサージをお伝えいたします。

• 急性期（症状が強い）の方は冷たいタオルを当てて症状を落ち着かせたりしますが、顎関節症の症状が慢性的にある方はまず入浴中やお風呂上りや蒸しタオルを5分ほど当てて温めたあとなど血行を良いときに行います。顎関節症のマッサージの際は、筋肉の血流を良くし、あごの緊張を取ることで、痛みも軽減します。治療はもちろん、予防の効果も期待できます。

［マッサージ］

• 咬筋（あごのえらの角のすぐ脇、かみしめたときに盛り上がるところ）をほぐすときは、指を当て、少し痛みが出る程度の強さで、円を描くようにマッサージします。朝晩、5分～10分ずつ行います。

• 側頭筋（こめかみの、歯をかみしめると動く部分）をほぐすには、に指を当て、円を描くようにマッサージします。

こちらも朝晩、5分～10分ずつ行います。

• 口が開けにくい方は口を上下にできるだけ大きく開けます。上を向くようにすると、口が大きく開きやすくなります。

朝・晩、5回～10回ずつ行います。このとき、手で口の両側をすぼめながら、上下に口を大きく開けるとより効果的です。

こんにちは！スタッフの吉井です！

最近コンビニのお菓子にはまっています(^q^)

個人的に、こののり塩がポテトチップスののり塩の中で

１番好きです！ビールのおつまみなどにも良さそうです(^_^)！！

こんにちは(^o^)

スタッフの扇本です！

先日私は八剣伝に行ってきました！

八剣伝は食べ物ももちろん美味しいですが今回のお目当ては

レモンサワーの氷を凍ったレモンで代用した「最強レモンサワーSP」です！

かなり見た目ですっぱそうに感じますが凍っているためかお味は普通のレモンサワーです。

ちなみに追いサワーもできます(*^^*)！！

こんにちは＾＾スタッフの日名です。

先日、お昼休憩にスタッフのみんなでケーキ食べました(*^^*)

とっても美味しかったです＾＾

こんにちは！スタッフの河田です。

今年、本厄なので金刀比羅宮へ行ってきました！

階段きつかったですが、いい運動になりました＾＾

こちらは当院で販売されている、入れ歯安定剤です！

 

使い方★

①義歯をきれいに洗います

➁濡れたままの義歯の歯ぐきや上あごにあたる部分に粉（ファストン）をまんべんなくふりかけます。

➂そのまま義歯をお口にはめ込み数秒間おさえます

※本品はアルコールが含まれてます。

こちらは義歯が安定しないときの応急処置的な形でご使用ください。

長期連用はしないでください。

義歯安定剤は歯科で販売しているものをおすすめしています。

義歯は歯科で調整することがいちばんです(^^)

こんにちは、スタッフの中山です！！

先日、少しリッチに『かに道楽』へランチに行きました(^^♪

炊き込みご飯のついたセットを食べました。とっても美味しかったです！！

また行きたいです(*^^*)

こんにちは(^^)スタッフのヒグチです！！

先日、知り合いのワークショップで小物入れを作ってきました(^^♪

自分で絵柄を革に打ち込み、色付けしました☆

また違う物も作ってみたいです(^^)ノ