★ 唾液腺マッサージ ★

唾液腺マッサージってなあに？

お口の中には唾液腺という唾液が出やすいポイントがあります。

唾液の分泌を促すために唾液腺をマッサージすることを唾液腺マッサージと言います。

唾液腺マッサージの効果

１．お口の自浄作用が働く

２．口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる

３．痛みなどの症状が和らぐ

４．食べること、飲み込むこと、会話がしやすくなる

唾液腺マッサージのやり方！

唾液腺は耳下腺、顎下腺、舌下腺と３箇所あります。

唾液がでにくいと感じた時には、やってみてください！！！

☆　親知らずが痛い・・・

☆   原因は何？？ 　　

◎　生えてきた親知らずが歯茎を押しているの！

歯茎の下から生えてこようとする時、その歯茎を押す力で痛みを感じることがあります。

◎　まっすぐ生えていない

親知らずが横や斜めに生えてきてしまうと、

隣の歯を押すことになり、痛みを感じることがあります。

◎　噛み合う歯がない

生えてきた親知らずと噛み合う歯がない場合は、歯が下に伸びて歯茎にあたってしまい、痛みを感じることがあります。

◎　親知らずと歯茎の間に汚れがたまって炎症が起きているかも！

半分顔を出したまま出てこれなくなってたり、最初から埋まったままになっていると、

歯と歯茎の間は汚れがたまりやすくなり、炎症が起きて痛みを感じることがあります。

◎　親知らずが虫歯になってる

親知らずは一番奥の歯なのでハミガキがしにくく、虫歯になりやすい傾向があります

     お家での対処法は？？   　

　　    まずは、うがいなどで患部を清潔にするようにしてください。

  ※    痛み止めを飲んで痛みがおさまると、放置する方がおられます。

  放置すると状態が悪化する可能性があるので、できるだけ早く受診するようにしましょう。

☆　親知らずは抜いた方が良いの？？

 親知らずといえば「抜かないと・・・」と思っている方も多いのではないでしょうか？

実は全ての親知らずが抜かないといけない訳ではありません。

上下の親知らずがきちんと生えていてハミガキが問題なくできる場合や

下顎槽神経という大きな神経に接している場合は抜けません。

☆　抜歯せずに放置すると様々な症状が出る可能性があります！

右図のような腫れ、骨折、虫歯以外にも歯並びの悪化、

噛み合わせた時の歯の痛みなど多くの 不具合をひきおこす原因になります。

特に女性の方は妊娠中に痛み出すケースが多発しています。

妊娠中はレントゲン撮影や服薬を避けたい時期ですので 問題が深刻です。

☆　どんな場合に抜いた方がいいの？

●斜めや横倒しに生えている・・・・・・・・

親知らずが斜めや横倒しで生えてしまっていると、 隙間に歯ブラシが届かず、

衛生的な状態を保ちにくくなるため、 虫歯になったり周りの歯茎が炎症を起こしたりします。

また、生え方によっては隣の歯を圧迫して歯並びに 影響を与える場合もあります。

このような場合は、抜歯してしまったほうが良いと判断されることがあります。

  ●噛み合う歯がない・・・・・・・・・

上アゴの親知らずの場合で、

まっすぐに生えていても その歯と噛み合う歯が存在しない場合は、

抜いた方が良いと判断される場合があります。

噛み合う歯がないと歯が下に伸び、

噛み合わせたときに歯茎などの周囲の組織を傷つける 可能性があります。

また、噛み合わせを悪くする可能性もあります。

☆　親知らずの治療法

◎　炎症を起こしていたり、虫歯になっていたりする場合は、それぞれの治療を行います。

＊    歯周病の治療 ＊    虫歯の治療   また、下記の場合は、抜歯することになります。

＊    まっすぐに生えずに痛みの原因になっている

＊    虫歯になっているのに、生えている位置が悪く治療が不可能な時

＊    対になって噛み合う歯がない時 ＊    噛み合わせに悪影響がでているとき

☆　親知らずを抜くタイミングは？

親知らずの周囲の腫れや痛みなどが強い場合は、痛み止めの麻酔が効きにくいことや、

傷の治りが悪くなることが懸念されますので、抜歯を行いません。

親知らずの周りの汚れを落としたり、消毒したり服用薬を飲んだりなどをして、後日炎症が引いてから抜歯を行います。

ご自身の親知らずについて

『もっと知りたい！』　『どうすればよいのか相談したい』

と思われている方は、ぜひご連絡ください。

マウスガード

マウスガードは口やアゴなどへのケガから保護するだけでなく、実は全身運動時にマウスガードを装着し、咬みしめることで、首周りの筋肉の活動を上げることができます。首を少しでも強く固定することで、脳へのダメージを軽減し、頚椎の損傷を軽減させられる効果が期待できます。
 

手順

①　型取り
②　一週間程度で完成

・透明
・チェリーレッド
・ブルー
・イエロー
・オレンジ
・グリーン
・ホワイト
・トリコロール

計8色から選べます！！

 
詳しくはスタッフまで！

※ ペリクル…エナメル質表面に直接唾液が接触して形成される、唾液由来のタンパク性の薄い膜です。

歯の豆知識　『根の治療とは？』

「早期発見・早期治療」はむし歯の治療において、
とても大切なことです。
なぜなら、むし歯を放置するとむし歯菌が歯の中心にある神経（歯髄）まで到達し、炎症（歯髄炎）を起こしてしまうからです。

歯髄炎は非常に強い痛みを伴います。
神経は歯に栄養を供給する大切な役目を持っていますが、強い炎症を回復させる程の力はありません。
そのため神経に強い炎症が起きてしまった場合、神経を取り除いて根の中（根管）をお掃除する必要があるのです。

「根の治療」の方法

それでは、歯の神経を取り除いてお掃除する方法とはどのような治療なのでしょうか？
神経の炎症の程度や状態によっていくつか種類はありますが、高度な炎症が神経全体に存在した場合に適応される「抜髄」を例に挙げて説明します。

まず、麻酔をしてから、むし歯の部分を完全に除去して神経を取り除きやすい形に整え、神経の上の部分（冠部歯髄）を取ります。

そして、抗値を応用した根管長測定器と呼ばれる機器を使用して、特殊な針で根の長さを測ります。

次に測定された長さに合わせて、根の神経（根部歯髄）を除去しながらさらに形を整えていきます。
根の先端まできれいに神経が除去されて、根管の形が整ったら終了です。

しかしながら、歯の神経を取った後は、根の中は空洞になっています。せっかくきれいになった根の中ですが、このまま放置しておくと根の中は再度汚れる可能性があります。

そのため、空洞を閉鎖する治療である「根管充填」が最後に行われます。
ゴムの仲間であるガッタパーチャが根の中を隙間なく埋め尽くすために使用されていることが多いです。

根管充填後は、冠（クラウン）をかぶせて、しっかり咬めるようにします。
痛みがなくなったからといって、根管充填だけで終了しておくと、根が折れてしまうこともあります。
根が折れてしまうと、せっかく治療した歯を抜かないといけないので、必ず最後はかぶせまでして治療を終わりましょう。

歯の豆知識　『歯ぎしり』

せんべいは10キロ、フランスパンは30キロ、そして歯ぎしりが60キロから80キロ。
これ、ものを噛むため歯にかかる重力です。
歯ぎしりにはこれだけ強い力がかかっているのですから、歯が欠けたり折れたりしても不思議ではありません。
また歯がぐらぐらしたり、アゴがはずれたりすることもあるそうで、歯ぎしりを軽視していると大変なしっぺ返しをくらうことになります。
ところで、歯ぎしりには三つの「型」があるそうです。歯をすり合わせるギシギシ型、食いしばるガリガリ型、そしてカチカチカチカチ鳴らすカチカチ型。
ギシギシ型は虫歯の詰め物が合わないことが主な原因、ガリガリ型はストレス、カチカチ型はその二つの原因が重なっているそうです。
歯ぎしりにお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

虫歯を防ぐには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。
　

歯磨き方法の基本と工夫

工夫①　でこぼこ歯並び

前歯のでこぼこしている歯は、１本１本にハブラシを縦にあてて、毛先を上下に細かく動かしましょう。

工夫②　背の低い歯

奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。

工夫③　歯と歯ぐき（歯肉）の境目

歯ぐき（歯肉）に対しては４５度の角度に毛先をあてて、ハブラシを５mm幅程度で動かしましょう。

乳歯と永久歯

乳歯は妊娠中に作られます

乳歯は赤ちゃんがおなかの中にいる妊娠７週頃に発生します。
妊娠４～５ヶ月ころには石灰化といって、歯が硬くなっていきます。
その後、１～２年くらいかけて乳歯の完成です。
いくつかの永久歯も妊娠４ヶ月ごろにつくられ始め、永久歯は長い年月をかけて
完成していきます。

子どもの歯は、いつ頃どこから生えてくるの？

生後６～９ヶ月ごろに下の前歯（乳切歯）が生えはじめ、２歳半～３歳頃にかけて
ゆっくりと生え揃っていきます。３歳を過ぎには乳歯列での噛み合わせが完成します。
歯の生える時期や順序には個人差がとても大きく、生後４ヶ月くらいで生えてくる子も
いるのに対し、１歳ごろまで生えない子もいます。

ムシ歯になりやすい時期

生後１９～３１ヶ月は「感染の窓」とよばれています。
この時期に子どものお口にムシ歯菌が感染すると、特にムシ歯になりやすいといわれています。
「感染の窓」を乗り越えるとムシ歯になりにくいという統計もあり、
この時期にママをはじめ家族のお口のムシ歯菌をいかに減らすかが赤ちゃんの
ムシ歯予防にとって重要な事がわかります。
そして予防として以前豆知識でお話させていただいた、フッ素やシーラントといった治療を行うことで
ムシ歯予防することができます。

味覚を豊かに保ち、おいしい食事の歯ざわりや歯ごたえを楽しむ。
美しい表情を作る。
歯のはたらきはさまざまです。

見かけ上に限らず、健康な生活をする上で、歯の役割は欠かせないものばかりです。

健康な身体を作る噛み合わせ

よくある歯のトラブルといえば虫歯。
しかし、虫歯ができた歯以外にも悪い影響を与えることがあります。

それが噛み合わせ。

噛み合わせがかわると頭痛がしたり、姿勢が悪くなって肩こりになるなどのほかにも、身体への影響は様々な形で現れます。
歯の異常を軽く見ず、早いうちに治療するように心がけましょう。
早い治療がより「良い歯」をつくり健康を保つことにつながります。

「よく噛んで食べる」ということは、健康にとって様々な良い効果があります。
よく噛んで食べることにより、食べ物の消化を助けたり、病気の予防をしたり、様々な効果をもたらします。
「卑弥呼の歯がいーぜ！」（ヒミコノハガイーゼ）は、そんな噛む様々なメリットを表した標語です。

＊ヒ：肥満防止　　よく噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぎ、肥満防止になります。
＊ミ：味覚の発達　食べ物の形態や固さを感じることができ、味がよくわかるようになるなど味覚が発達します。
＊コ：言葉の発達　口の周りにある筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、顔の表情が豊かになったり、言葉
　　　　　　　　　の発音がきれいになったりします。
＊ノ：脳の発達　　噛むことで、脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防する
　　　　　　　　　ことができます。
＊ハ：歯の病気予防よく噛むと唾液がたくさん出ます。唾液には食べ物のカスや細菌を洗い流す作用もあり、
　　　　　　　　　むし歯や歯肉炎の予防にもつながります。
＊ガ：ガンの予防　唾液に含まれるペルオキシターゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるのでガンの予防に
　　　　　　　　　つながります。
＊イー：胃腸快調　消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。
＊ゼ：全力投球　　体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できます。

よく噛んで食べるための工夫

１．急いで食べない　　ゆっくりと味わって食べましょう。食べ物によって噛みごたえはそれぞれ違います。
　　　　　　　　　　　噛みごたえのある食べ物は、ひと口30回を目安にしてよく噛んで食べるようにしましょう。
２．飲み物で流しこまない　
　　　　　　　　　　　食べ物が口の中にある時は、飲み物をなるべく摂らないようにしましょう。
　　　　　　　　　　　飲み物で流し込んでしまうと、食べたものが細かくならないうちに胃に送られてしまう
　　　　　　　　　　　ので消化によくありません。
　　　　　　　　　　　よく噛むと、食べ物が細かくなり、自然に飲みこめるようになります。

これから、ご飯を食べるときは「卑弥呼の歯がいーぜ！」を思い出しよく噛んで食べてください。