歯の豆知識　「入れ歯安定剤の気になるギモン」

Q1：入れ歯安定剤を使用して入れ歯をつけたまま寝てもよいですか？

A1：入れ歯は、就寝前に外して寝るのが基本です。1日の終わりに洗浄して、入れ歯洗浄剤に漬けてから寝るようにしましょう。

仮に入れ歯安定剤を使用して装着したまま寝てしまった場合、安定剤が唾液をどんどん吸収してしまいます。お口が乾燥しますし、唾液は微生物からお口の中を守る役割もありますので、そういった意味でも外してから寝るのが望ましいです。

Q2：部分入れ歯にも入れ歯安定剤は使えますか？

A2：部分入れ歯にはバネなどに金属が使われていますので心配される方もいます。ですが、ほとんどの入れ歯安定剤で問題なく使用できます。

Q3：長期間の使用は避けたほうがいいのですか？

A3：正しい方法であれば、長期使用しても問題ありません。ただし、歯医者さんの定期的な受診は大切です。

Q4：食事の時に、誤って入れ歯安定剤を飲み込んでも大丈夫ですか？

A4：入れ歯安定剤は、誤って飲み込んでしまうことも考慮して国際規格などで安全性等が決められています。通常の使い方であれば問題はないでしょう。

 気になることがありましたら、ご相談ください。

こんにちは！

 和田です。

 先日、仙台と松島へ行ってきました。私にとっては初東北旅行でした！

東北新幹線はやぶさで東京から一時間半ほどで仙台へ到着。岡山より北に位置するので、涼しいことを期待していましたが、まだまだ暑く、セミまで鳴いていました。

松島では遊覧船に乗って美しい島々を堪能しました。約260の島々が東日本大震災の時に自然の防波堤になり津波の被害を1/5ほど減らしたと言われているようです。

近くの瑞巌寺と円通院という場所も散策できました。円通院の中は青々とした緑の中を歩くことができて、いいリフレッシュになりました。

☆治療中の簡単やわらかレシピ☆

• とろろ焼き●

〈材料〉2枚分

・長芋・・・・・・・・・長さ10㎝×直径4㎝

・卵・・・・・・・・・・1個

・めんつゆ（3倍濃縮）・・大さじ1

・油・・・・・・・・・・大さじ1

※お好みでポン酢など(^^)

〈作り方〉

• 長芋の皮を剥きすりおろす
• ボールにすりおろした長芋に、卵、めんつゆを入れ混ぜ合わせる
• フライパンに油をひき中弱火で熱し②の生地を半分いれ2～3分焼く

※焦げないように注意！！

• ひっくり返し裏面も2～3分焼く
• お皿に移して完成(*^^)！

お好みでポン酢・マヨネーズ・醤油・ソースをかけてどうぞ☆

こんにちは！

和歌山県のアドベンチャーワールドに行った時のお写真です★★

凄く天気が良くて、気温も高かったので動物たちも夏バテして

いるかなーと思っていましたが、元気よく活動している動物が

多くて色んな動物がいて、楽しかったです！！

近くのとれとれ市場の海鮮丼も美味しかったです!(^^)!

初期むし歯を治すには？

1フッ素を歯に供給する

• フッ素には歯の再石灰化を促すはたらきがあり、初期むし歯であれば唾液とフッ素の作用によって、自然治癒が見込まれます。食後にはフッ素配合歯みがきでしっかり歯みがきをしましょう。

2間食に注意する

• むし歯の原因は「砂糖」と思われがちですが、プラーク中の細菌が酸を産生するときの原料は「発光性炭水化物」です。つまり砂糖を含まないパンや白米も最近のえさになります。

1日3食の食事以外の間食—飴やジュース、缶コーヒー、菓子パンなどの飲食回数が多いほど、むし歯のリスクは上がります。

3ガムで唾液を出す

• ガムを噛むことで唾液がたくさん分泌され、再石灰化が促進されます。

糖を含まない、キシリトールやCPP-ACPの配合されたガムがおすすめです。

CPP-ACPは歯にカルシウムも供給してくれるので、唾液分泌の少ないかたにはとくに効果的です。

4そしてやっぱり定期健診

• 毎日歯みがきやフロスをしていても、残念ながら、100％完璧にプラークを落とすことは不可能です。歯医者さんに定期検診に通うことで、磨けていない部分への歯ブラシの当て方や、自分のみがき方の癖を教えてもらったり、高濃度のフッ素を塗布してもらえます。
• 歯と歯が接している部分のむし歯は、触診だけではわからないことが多いです。リスクが高い部位は、定期的にレントゲン撮影を確認してもらうことが大切です。

むし歯を初期の段階で発見できる可能性も高まります。

年齢ごとのフッ素配合の歯磨き剤の推奨使用量・濃度が変わりました！

 年齢         歯磨き剤の量・濃度

・歯が生えてから２歳 
米粒程度 1000ppm  ・就寝前を含めて１日２回は歯磨きを。

                      (1~2㎜)  ・1000ppmの歯磨き剤をごく少量使用

                                      ・歯磨き後にティッシュなどで歯磨き剤を

                                            軽くふき取っても大丈夫です。

                                      ・子供の手の届かない所に保管しましょう

・３～５歳            グリーンピース程度
          (５㎜)    1000ppm ・就寝前を含めて１日２回は歯磨きを。

                                           ・歯磨き後は歯磨き剤を軽く吐き出します。

                                             少量の水で1回のみとしましょう。

                                           ・子供が歯ブラシに適切な量をつけられない場合は保護者が歯磨き剤を出してあげましょう。

・6歳～成人、高齢者  歯ブラシ全体

                    (1.5㎝～2㎝) 1500ppm  ・就寝前を含めて１日２回は歯磨きを。

                                           ・歯磨き後は歯磨き剤を軽く吐き出します。

                                             少量の水で1回のみとしましょう。

                                            ・インプラントなどチタン製の装置が

                                              お口の中にあってもご自身の歯がある場合はフッ素配合歯磨き剤を

使用しましょう。

フッ素配合の歯磨き剤の新しい基準が発表されています！(2023年1月1日)

参考にしてみてくださいね。

皆さんこんにちは！

先日大阪に遊びに行ったときに気になる神社を見つけました！

その名も  「歯神社」 です！！！

昔、近くを流れる淀川の氾濫で梅田一帯が水没か…といったことがありましたが、

その際にこの神社の御神体であった巨石が歯止めしたことから「歯止めの神様」と

慕われるようになり、それがいつしか「歯痛止めの神様」に変化したものと

云われているようです。

今でも歯神社本殿の前には「なで石」という小さな石（御神体の巨石のかけら）があって、この石をなでて歯の痛いところをさすれば痛みが和らぐと信じられているそうです。

痛くなくなってもちゃんと治療受けて下さいね(;´･ω･)

脳の老化を防ぐ歯のケアで得られる6大効果！！

 
①　脳が活性化して、やる気や記憶力が高まる。

『口』は、大脳の支配領域のうち、3分の1以上を占めています。正しい

歯のケアで口の中を刺激したり、温存した歯を使ってよく噛んだりすることで

脳が活性化されます。

➁　認知症や全身疾患を予防、《健康寿命》が延びる。

　　歯周病が原因となって様々な全身疾患を引き起こします。歯周病を

　　減らすことにより、認知症、誤嚥性肺炎、糖尿病、動脈硬化を始めとする

　　全身疾患を予防することができます。

➂　生涯医療費が大幅に安くなる！

　　歯をたくさん残し歯周病を予防することで、全身疾患リスクが低下します。

　　そのため、歯のケアをし続けると生涯医療費が大幅に安くなります。

④　口臭を抑えられる！

➄　何歳になっても好きな料理が食べられる！

⑥寝たきりを予防できる！

　　高齢者が寝たきりになるきっかけとして多いのが転倒による骨折です。

　　たくさんの歯を温存しておくと転倒しそうになった時に奥歯を噛みしめることに

よって踏ん張りがきき、転倒しにくくなります。

こんにちは(^^)/スタッフのヒグチです☆

最近喫茶店巡りにはまっていて

友人と「キャッスル」という喫茶店に行ってきました！！

店内は、たくさんの水槽があり水族館みたいでした(^^)笑

おすすめの喫茶店があれば教えてください(^^)/

治療中のやわらかレシピ

 サバ缶の卵あんかけうどん

材料（2人分）

・ゆでうどん・・・2玉

・さば水煮缶・・・1缶

・卵・・・1こ

・湯・・・250CC

・おろししょうが・・・小さじ1

・ごま油・・・小さじ1

・しょうゆ・・・小さじ2

・みりん・・・小さじ2

・水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1・水大さじ1）

・小葱・・・1本

①　鍋に湯、おろししょうが、ごま油を入れ、火にかけます。フツフツしてきたら、さば水煮缶を汁ごと加え、中火で3分温めてからさばを取り出します。厚み2ｃｍ以下を目安にさばを切ります。
②　①の鍋に、しょうゆ、みりんを加えます。再びフツフツしてきたら、水溶き片栗粉でとろみをつけます。とろみがついたら溶き卵をかき混ぜながら流しいれ、卵に火が通り、卵のあんになったら火を止めます。
③　別の鍋に湯（材料外）を沸かし、うどんを温めます。水気を切り、器に盛りつけます。①のサバを盛り、その上から②の卵あんをかけます。小口切りした小葱を散らします。

ぜひ試してみてください(^^)

きのこ類を足しても美味しいです♪